Lequel est fait pour vous ?!

Plusieurs cours fitness vous sont proposés au sein du club.

FIT ATTACK

C’est un cours de fitness énergisant très cardio comprenant des mouvements aussi bien pour les débutants que pour les passionnés animé par notre emblématique Anissa !
Il s’agit d’une combinaison de mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats.
Venez développer votre endurance, votre coordination et votre agilité, le tout sur une musique entraînante afin de garder l’envie et la joie de la pratique.
Nos cours se déroulent le lundi de 19h30 à 20h30 ou le jeudi de 19h00 à 20h00.

 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE :

 

Le renforcement musculaire est une forme d’exercice physique qui consiste à soumettre les muscles à des efforts particuliers pour les rendre plus forts, plus endurants et plus toniques. Il s’agit de soulever des charges ou de réaliser des mouvements contre la résistance de son propre poids corporel.

Nos cours se déroulent le jeudi de 20h00 à 21h00 et sont dispensés par Anissa.

LIA (Low.Impact. Aero)

Cours chorégraphiés, rythmés par une musique dynamique et motivante, le L.I.A est un mélange entre l'aérobic et le fitness avec notre pétillante coach Lucie !

Nos cours se déroulent le mardi de 19h à 20h.

PILATES

Renforcement des muscles profonds, responsables de la posture, avec Lucie 

Nos cours se déroulent le mardi de 20h à 21h.

 

Toutes les infos sur notre site : https://www.montanaygr.com/en-savoir-plus/inscriptions-cours-fitness-adultes--saison-2024-2025-154175 ou par mail : montanaygr@gmail.com

A très vite !