Plusieurs cours fitness vous sont proposés au sein du club

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Le renforcement musculaire est une forme d’exercice physique qui consiste à soumettre les muscles à des efforts particuliers pour les rendre plus forts, plus endurants et plus toniques. Il s’agit de soulever des charges ou de réaliser des mouvements contre la résistance de son propre poids corporel.

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FIT ATTACK

Entraînement permettant de brûler des calories tout en tonifiant et en sculptant son corps.

Développe l'endurance et améliore la coordination ainsi que l'agilité.

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LIA (Low.Impact. Aero)

Cours chorégraphiés, rythmés par une musique dynamique et motivante, le L.I.A est un mélange entre l'aérobic et le fitness.

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PILATES

Renforcement des muscles profonds, responsables de la posture.

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HIIT

Le HIIT, ou High-Intensity Interval Training, est une méthode d'entraînement qui alterne des périodes d'exercices très intenses avec des périodes de récupération active ou de repos.

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TOTAL BODY

Panel d’activités de renforcement musculaire, de cardio et de stretching pour votre (re)mise en forme.

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CROSS TRAINING

Activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération.

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CARDIO BOXING

Boxer permet à la fois de travailler son cardio, de faire un travail musculaire important tout en travaillant sa coordination grâce aux enchaînements spécifiques. 

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ZUMBA

La Zumba est un programme d'entrainement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio et préparation musculaire, équilibre et flexibilité. Les chorégraphies s'inspirent principalement des danses latines (salsa, merengue, cumbia, reggaeton, soca, samba, tango, flamenco ...). 

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